Die Welt in der wir heute leben ist gekennzeichnet durch viele interessante Möglichkeiten und eine Fülle technischer Errungenschaften. In der Arbeitswelt fordern uns große und schwierige Aufgaben heraus. Die Zeit scheint bei allem den Takt zu bestimmen, alles muß immer schneller und schneller und möglichst effizienter erledigt werden. Arbeitsplätze werden effektiver gestaltet und rationalisiert. Dabei sind die Menschen vermehrt Stress und Hektik ausgesetzt und finden kaum Ruhe sich zu entspannen. Viele greifen dabei zu sehr ungesunden Mitteln, wie Tabletten, Alkohol und Drogen. Doch auch viele Krankheiten sind auf den Stress zurückzuführen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- und Gelenkbeschwerden, Schlafstörungen und auch psychische Erkrankungen wie Angststörungen, Phobien und Neurosen. Yoga ist eine uralte aus Indien stammende Lehre der Schulung von Körper, Atem, Konzentration und Geist. Es ist die älteste Wissenschaft vom Leben, die lehrt wie man den Stress auf gesunde Weise kontrollieren kann, nicht nur körperlich sondern auch auf geistiger, seelischer Ebene. Es ist ein System das Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht bringt. Um dies im Alltag zu erreichen, wendet man im Yoga verschiedene sehr wirksame Techniken an: Atemübungen (Pranayama), Körperstellungen (Asanas), Konzentrationstechniken (Dharana) und Meditation (Dyana). Yoga ist weder eine Religion noch eine Sekte. Viele Millionen Menschen in der ganzen Welt, aus vielen verschiedenen Kulturen und aus ganz unterschiedlichen Glaubensrichtungen praktizieren regelmäßig Yoga. Es ist eine ganzheit-liche Technik für physisches, mentales und geistiges Wachstum, eine Kunst zu leben, basierend auf den Erkenntnissen des Lebens. |